Fitness & Mass

Awesome Blogging Theme!
Active Yoga Class

beneficios de tomar agua potable antes del desayuno

Estos son los beneficios del agua potable con el estómago vacío. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 75% de los músculos, el cerebro 90%, 22% y... read more →

9 Alimentos ricos en fibras que debes consumir.

Alimentos ricos en fibras (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Los alimentos ricos en fibras naturales se encuentran en los vegetales y frutas. Las fibras tienen...

9. Frijoles: tiene 6 gramos de fibra por cada 100 gramos de alimento. La energía que se encuentra es de 325 calorías por cada 100 gramos de frijoles.

Tips para desintoxicar el cuerpo y cuidar tu hígado

Desintoxica tu cuerpo con la dieta de desintoxicación. La dieta de desintoxicación consiste en adoptar hábitos alimenticios limpios y sanos. La dieta se basa en...

15 Alimentos que no sabías que engordaban.

15 Alimentos que engordan y que deberían dejar de comer. Comer, comer, comer, comer. Lo mejor es comer para crecer. Todos hemos escuchado esto en...

8. Los productos light. Algunos de estos alimentos tienen más calorías que los alimentos normales.

9. Los productos no grasos. Estos pues, a veces, pueden ser peores que los productos ligeros. Ellos están llenos de conservantes, sal y azúcar.

10. Embutidos. Estos alimentos son ricos en grasas saturadas y calorías.

11. Queso. Ellos pueden parecer inofensivos, pero también están en la lista de alimentos poco fiable.

12. La sal de mesa. El sodio retiene principalmente líquido en el abdomen. Está presente en la lista de alimentos que engordan.

13. La papa no te descuides porque engordan.

14. Frutas en almíbar. Incluso lleva el nombre de la fruta, esto no es un alimento saludable. Además de ser rica en azúcar, jarabes de frutas tienen alto contenido calórico.

15. Cerveza. Éste que ya conoce. Sabías que una cerveza es igual a 7 calorías. Sólo multiplica y te sorprenderá.

Nota: Estos alimentos no solamente engordan, sino que también van dañando nuestra salud, el hígado, el colesterol y presión arterial y mucho más. Vamos a cuidarnos un poco más.

5 rutina de ejercicios que puedes hacer en casa y que te ayudaran a quemar grasa.

5 ejercicios fáciles que te ayudaran a perder peso y fortalecer tus músculos. 5 ejercicios fáciles que se pueden hacer en el hogar y que... read more →