Estos son los beneficios
del agua potable con el estómago vacío.
75% de los músculos, el cerebro
90%, 22% y 83% de la sangre del hueso es el agua. El consumo de agua con el
estómago vacío ayuda a eliminar toxinas y puede ayudar a perder peso.
Todos sabemos que nuestro cuerpo
necesita una buena cantidad de agua al día para mantenerse bien hidratado y
funcionando correctamente. Este líquido tan apreciado por todo el mundo está
lleno de beneficios para la salud que, aunque a veces pasan desapercibidos, son
ciertamente importantes.
Según varios estudios, el 75% de
los músculos, el cerebro del 90%, 22% y 83% de los huesos de nuestra sangre se
compone de agua. Teniendo en cuenta estos datos, imaginar la importancia del
consumo de agua al día para mantenerse saludable. Para aprovechar aún más sus
beneficios, se recomienda tomar al menos cuatro vasos de agua todos los días,
inmediatamente después de levantarse, o con el estómago vacío. Considere los
siguientes beneficios del agua potable con el estómago vacío.
Beneficios del agua
potable antes del desayuno.
El consumo de agua por la mañana
puede contribuir en una serie de beneficios para la salud que podemos disfrutar
si adoptamos este buen hábito todos los días. Cada día, nuestro cuerpo necesita
agua para funcionar correctamente, y nada es mejor que en hidratarnos desde el
momento en que nos levantamos. El consumo de agua con el estómago vacío ayuda a
eliminar toxinas y otros desechos de lo cual nuestro cuerpo no necesita y puede
incluso afectar negativamente a la salud. Por lo tanto, beber agua con el
estómago vacío, se le ayuda a desintoxicar el cuerpo y para acelerar su
metabolismo.
Tomar agua con el estómago vacío
nos permite obtener otros beneficios importantes, tales como la regulación de
la temperatura interior, la hidratación de nuestros órganos vitales, una mejor
absorción de nutrientes y la oxigenación de las células.
Además de todo esto, este hábito
también puede contribuir a la pérdida de peso, ya que la ingesta de agua puede
proporcionar una sensación de saciedad que frena nuestro deseo de comer todo el
tiempo.
¿Cómo consumir el agua
adecuadamente?
Es importante aprender a consumir
agua adecuadamente para aprovechar todos sus beneficios. Escucha constantemente
la recomendación de beber al menos 2 litros de agua al día, y 4 tazas con el
estómago vacío. Sin embargo, esto no es para beber todos los vasos de agua al
mismo tiempo, ya que esto podría tener efectos negativos en lugar de
beneficioso. Para disfrutar de los beneficios del agua, lo tomamos sin
problemas, lenta y gradualmente.
Girar el ayuno el consumo de agua
es un hábito diario que debe hacerse gradualmente y sin ansiedad. Lo ideal es
beber agua con el estómago vacío por lo menos una hora antes de la ingestión de
alimentos del desayuno.
El agua que bebe debe ser de
calidad, libre de fluoruro y otros productos químicos. Lo ideal es beber agua a
temperatura ambiente, o preferiblemente congelada. También puede añadir un poco
de jugo de limón para mejorar sus efectos.
Terapia de agua.
Japón es uno de los países más
populares para el consumo de agua con el estómago vacío. Los japoneses siguen
una terapia llamada "terapia de agua", que fue aprobado por la
Asociación Médica de Japón (Japan Medical Association),
ya que se comprobó que ayuda a combatir diferentes enfermedades antiguas y
modernas, tales como dolores de cabeza y problemas del cuerpo, sistema del
corazón, artritis, epilepsia, obesidad, bronquitis asma, tuberculosis,
meningitis, enfermedad de riñón y el tracto urinario, vómitos, gastritis,
diarrea, hemorroides, diabetes, estreñimiento, todas las enfermedades de los
ojos, útero, el cáncer y los trastornos menstruales , enfermedades del oído,
nariz y garganta.
¿Cómo hacer la terapia
de agua japonesa?
• Inmediatamente después de
levantarse por la mañana, usted debe consumir 4 tazas de agua antes de
cepillarse los dientes o comer cualquier alimento. Recuerde que debe beber agua
lentamente y hacer pequeños descansos entre una taza y otro.
• Más adelante, puede cepillarse
los dientes y enjuagarse la boca, pero no consumir alimentos durante los 45
minutos posteriores.
• Después de 45 minutos se puede
tomar el desayuno y comer como solía hacer.
• Después del desayuno, evitar
comer durante las siguientes 2 horas.
• Si usted no se siente capaz de
empezar a tomar 4 tazas de agua inmediatamente después de levantarse, comenzar
con una o dos copas e ir aumentando el consumo hasta llegar a la cantidad
recomendada.
Efectos de la terapia.
La terapia de agua japonesa no
tiene efectos secundarios negativos, así como sentir la necesidad de orinar con
más frecuencia para aquellos que no están acostumbrados a beber mucha agua. En
algunos casos también pueden presentarse síntomas de desintoxicación, como
picazón, mareos, náuseas, dolor de cabeza, malestar estomacal, antojos,
diarrea, entre otros. Sin embargo, son síntomas normales que se producen cuando
nuestro cuerpo está en el proceso de eliminación de toxinas y la lucha contra
organismos nocivos.
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